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咖啡能否减肥?能,但要喝对方法

时间:2017-02-27 15:30:57 | 来源:茶叶网 | 编辑:喝咖啡能否减肥
关键字:咖啡,咖啡能否减肥
简    介:咖啡能否减肥?能,但需要喝对方法,才能起到良好的减肥效果哦。

咖啡是由咖啡豆研磨成粉冲泡而成的,滋味稍苦涩,极受上班一族的青睐。很多人都说,喝咖啡有提神、消脂的作用。那么咖啡能否减肥呢?下面我们一起来了解下。 

咖啡能否减肥

 (图片ID:16494506,咖啡能否减肥)

咖啡能否减肥

研究显示,咖啡含有咖啡因、维生素、纤维素等物质,这些成分具有提高排尿量、促进肠胃消化及改善腹胀水肿等功效,有助于减重瘦身。

因此,喝咖啡是能起到减肥效果的。但要喝对方法,才能达到良好的减肥目的。以下为你介绍正确的咖啡减肥喝法。

1、纯喝

如果你想要通过喝咖啡来达到减肥的目的,那就不要加糖喝,因为糖分会阻碍咖啡因对脂肪的分解。每次都喝纯咖啡,若不习惯咖啡的苦味,偶尔也可以加点低脂牛奶一起混合冲泡饮用。

2、热喝

想要减肥,那么不管在任何季节,都坚持喝热咖啡。热咖啡有助于加速消耗体内的热量,更有利于减肥哦。