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什么时候喝咖啡最提神?最佳时间是...

时间:2017-03-23 15:42:58 | 来源:茶叶网 | 编辑:咖啡什么时候喝提神
关键字:咖啡
简    介:什么时候喝咖啡最提神?最佳时间是上午9点半到11点半之间哦。

喝咖啡能提神,这是众所周知的事情了。但什么时候喝咖啡最提神,你知道吗?下面由茶侃网小编来为你解答吧。

什么时候喝咖啡最提神

(图片ID:41743912,什么时候喝咖啡最提神)

什么时候喝咖啡最提神

据报道,美国神经科学家的相关研究显示,每天在上午9点半到11点半之间喝咖啡,是最提神的。

为什么呢?咖啡之所以能提神,是因为其富含咖啡因,能刺激人体脑部神经中枢系统。但咖啡因会和人体中的一种重要激素-皮质醇发生相互效应,从而产生耐受性。

研究表明,人们早晨醒来不久后,皮质醇的水平就会达到高峰状态,并保持长达1个小时。若早上起床后立即喝咖啡,需要喝更多的咖啡才能达到上午9点半到11点半之间喝咖啡提神的效果。原理就是早上起床之后,人体皮质醇含量处于较高水平,此时喝咖啡,咖啡因无法发挥促进皮质醇分泌的效果,需要加倍饮量才能见效。

只有在人体内皮质醇激素含量高峰值过后,再喝咖啡,提神效果才会更好。

同时,人体的皮质醇含量还和人的体质和作息时间有关,比较晚起床的人,其皮质醇激素含量的高峰期也会相应推迟,应该更靠后一些时间再喝咖啡,才能达到最好的提神效果。